Sakara Life ашиглан гэдэсний эрүүл мэндээ (мөн дархлаагаа) дахин ачаална уу

Миний оюун ухаан, бие махбодь, оюун санааны эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд хүрэх нь одоогоор миний анхаарлын төвд байгаа бөгөөд дархлаагаа бэхжүүлэх нь энэ зорилгын нэг хэсэг юм. Гэдэс нь бидний дархлааны эрүүл мэндэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул хоолны дэглэмийг дахин эхлүүлэхэд тохиромжтой цаг гэж би бодсон. Тиймээс би Sakara Life-д хандлаа.

2012 онд Danielle Duboise, Whitney Tingle нар үүсгэн байгуулсан Сакара нь эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг брэнд юм. Би саяхан Tingle-тэй уулзаж, тус брэндийн талаар болон тэдгээрийн хоол, нэмэлт тэжээл, хөнгөн зууш нь гэдэс дотрыг хоргүйжүүлж, эрүүл мэндээ сайжруулахад хэрхэн тусалж болохыг ойлгохоор ярилцлаа. 

“Бид Сакара-г уйланхайт батга, эмх замбараагүй хооллолт гэх мэт эрүүл гэдэсний шинж тэмдэг, хоол тэжээлийн дутагдалд орсон хүний ​​эрүүл мэндтэй тэмцэх шийдэл болгон бүтээсэн. Сакара бол өөрсдийн хэрэгцээ, бусдын хэрэгцээг хангах жинхэнэ газраас төрсөн. Бие махбодийг шим тэжээлээр дүүргэж, гэдэсний эрүүл бичил биетийг бий болгох өндөр чанартай органик орц найрлага, супер хоол агуулсан бүхэл бүтэн хоол, ургамлаар баялаг хоолны дэглэмийн цаад шинжлэх ухаанд бид итгэдэг” гэж Тингл надад хэлэв. “Хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийн талаарх бидний философийг илчлэг тоолохгүй, ургамлын уураг, ус, ногоон, сайн өөх тос, солонго идэх, шим тэжээлийн нягтрал, хүхэрээр баялаг хүнсний ногоо, биеийн оюун ухаан зэргийг багтаасан хоол тэжээлийн 9 тулгуурт хамгийн сайн нэгтгэн дүгнэсэн болно. .”

Tingle Сакарагийн хоолны дэглэм нь зөвхөн цэвэрхэн хооллох эсвэл зөвхөн ургамлын гаралтай хоол идэхэд зориулагдаагүй гэдгийг тодорхой харуулж байна. Үнэн хэрэгтээ тэдний үйлчлүүлэгчдийн 5 хүрэхгүй хувь нь веган гэж тодорхойлогддог. 

“Энэ бол төгс төгөлдөрт бус тэнцвэрт байдалд тэмүүлэх тухай юм. Бидний нэг тарни болох "цэвэр идэж, бохир тогло" (мөн манай анхны хоолны номын нэр) нь баяр баясгалан бол хамгийн агуу шим тэжээл гэсэн бидний итгэлийг илэрхийлдэг. Мөн хоол хүнс бол бидний эргэн тойронд хэнээр хүрээлэгдсэн, юу үзэж, юу сонсож, юу идэж, авч буй мэдээлэл нь бидний сэтгэх хандлага, тиймээс бидний хэн бэ гэдэгт ихээхэн нөлөөлдөг гэдэгт бид бас итгэдэг. Бид хүн бүр бодлоо эд зүйл болгон, мөрөөдлөө бодит болгох хүчийг ашиглаж, эцэст нь хамгийн тод гэрлээ гэрэлтүүлдэг."

Тус брэнд нь хоол хүнс, нэмэлт тэжээл болон бусад бүтээгдэхүүнийг бий болгоход туслахын тулд ямар нэгэн эмнэлгийн мэргэжилтнүүдтэй хамтран ажилладаг эсэхийг мэдэхийг хүссэн. 

"Сакарад бид эпигенетик ба микробиом гэх мэт шим тэжээлийн шинжлэх ухааны хамгийн сүүлийн үеийн тэнцвэртэй хандлагыг авч, Аюурведа, макробиотик, тэр ч байтугай Даосизм зэрэг эртний мэргэн ухаантай хослуулан шинжлэх ухаан, оюун санааг эрхэмлэдэг" гэж Тингл хариулав. “Сакарагийн хоол тэжээлийн 9 багана нь бидний хоолны хөтөлбөрт чиглүүлэгч үндэс суурь болж, эмч нар, функциональ анагаах ухааны эмч, ургамлын эмч нарын сургаал нөлөөлсөн бөгөөд зарим нь одоо Сакарагийн Шинжлэх ухаан, Зөвлөх Зөвлөлд ажилладаг. Нэмж дурдахад, бидний бүтээсэн бүх зүйл тэжээллэг чанараараа оновчтой байхын тулд бид дотооддоо RD болон LDN-тэй. Өнөөдөр бид улс даяар олон зуун эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өөрсдийн хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг өвчтөнүүддээ зааж өгдөг. Хоол бол үнэхээр эм юм."

"Цэвэрлэгээ" болон "хоргүйжүүлэх" гэсэн нэр томьёо нь ихэвчлэн харилцан адилгүй хэрэглэгддэг тул би энэ хоёрын ялгааг тодорхой болгохыг хүссэн юм.  

"Цэвэрлэгээ гэдэг нь бидний биеийн байгалийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг "чимээ"-г богино хугацаанд арилгах явдал юм. Үүнд бие махбод дахь янз бүрийн процесс, дохиололыг тасалдуулж, өндөр боловсруулсан хоол хүнс орно. Цэвэрлэгээ нь бие махбодид тохирохгүй үрэвсэлт хоолыг зайлуулж, таны биеийг хоол боловсруулах эрхтнийг тайвшруулж, байгалийн тэнцвэрт байдалд оруулдаг" гэж Tingle тайлбарлав. “Эсийн түвшинд цэвэрлэгээ хийх нь үрэвсэлт хоол хүнс, митохондрийн болон бодисын солилцооны үйл ажиллагааг устгаснаар хортой, исэлдэлтийн стрессийн хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь мөн системийг бодисын солилцоо зэрэг стандарт үйл явцад чухал үүрэгтэй микро шим тэжээлээр дүүргэж, танд дахин сэргэж, залуужиж, эрч хүчтэй мэдрэмжийг төрүүлдэг."

“Аргагүйжүүлэх гэдэг нь бидний хэт их ачаалалтай ажиллаж байгаа хоол боловсруулах тогтолцоог сэргээж, байгалийн хоргүйжүүлэх замыг бидэнд ихэвчлэн дутагдаж байдаг чухал шим тэжээлээр дүүргэх зорилготой хоол тэжээлийн гүн гүнзгий арга юм. Хоргүйжүүлэлтийг хийснээр бид биеийнхээ системийг оновчтой ажиллахад шаардлагатай шим тэжээлийн кофактороор сайжруулж эсвэл "үсэрдэг" гэж Tingle үргэлжлүүлэв. "Бид системийн үрэвсэл, эсийн исэлдэлтийн стрессийг үүсгэдэг хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлсээс эдгэрэх үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд хоргүйжүүлэх бодис хэрэглэдэг. Сакарагийн II түвшний хоргүйжүүлэх нь таны биеийг эдгээх, нөхөн сэргээхэд шаардлагатай шим тэжээлээр хангах шинжлэх ухааны үндэслэлтэй хоол тэжээлийн төлөвлөгөө юм. Хоргүйжүүлэх аргыг сонгохдоо шүүсний цэвэршүүлсэн сахараар баялаг, мацаг барьснаас эрч хүч багатай, эсвэл таны биед шаардлагатай шим тэжээлгүй байх хөтөлбөрүүдийг анхаарч үзээрэй."  

Тэгэхээр боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэх нь ямар сөрөг үр дагавартай вэ? 

"Та өөрийн биеийг боловсруулсан хоол хүнсээр (элсэн чихэр, архи, согтууруулах ундаа гэх мэт) тасралтгүй хооллож байх үед эдгээр нь элэг, бөөр зэрэг биеийн хоргүйжүүлэх систем, түүнчлэн таны биеийн байгалийн харилцааны систем, дааврын дохиололд саад учруулж болзошгүй" гэж Тингл надад хэлэв. . "Энэ нь үрэвслийг үүсгэж, хоолны дуршил, ханах мэдрэмжийг бууруулж болзошгүй юм. Төрөл бүрийн, бүхэл бүтэн хоол, ургамлын гаралтай орц найрлагаар бие махбодоо тэжээх нь таны биеийг байгалийн гаралтай хоргүйжүүлэх үйл ажиллагаанд хувь нэмрээ оруулах хангалттай хэмжээний шим тэжээл, эрдэс бодис, антиоксидант, полифенолуудыг авч байгаа болно. Энэ нь таны дааврын дохиололыг дэмждэг тул та биедээ итгэж эхлэх боломжтой. Манай 30 хоногийн Дахин тохируулах (жилд 3 удаа энэ брэндийг санал болгодог) зэрэг хөтөлбөрүүд нь дуу чимээг арилгах, хоол хүнстэй харилцах харилцаандаа анхаарлаа төвлөрүүлэх, ямар зуршил бий болгох талаар ойлголтыг сэргээхэд чиглэгддэг. Дахин тохируулах үеийн ажил зөвхөн хөтөлбөрт хамрагдаж байх хугацаанд хийгддэггүй, харин та өөрийгөө эрч хүч, баяр баясгалангаар дүүрэн эрүүл амьдралын хэв маягт хэрхэн тохируулж байгаа юм."

Би өмнө нь хоргүйжүүлэлтийг хийснээр зарим нэг таагүй үр дагавар гарч болзошгүйг мэддэг. Тиймээс би хүмүүсийг Сакарагийн хоргүйжүүлэх үйлчилгээнд хамрагдахад юу хүлээж болохыг мэдэхийг хүссэн. 

"Бид хоргүйжүүлэх эсвэл илүү их ургамлаар баялаг, цэвэр хоолны дэглэмд шилжих үед бидний бие элсэн чихэр, кофеин, цавуулаг, энгийн нүүрс ус, цагаан идээ зэрэг хоол хүнснээс татгалзаж эхэлдэг. Энэ нь таныг бага зэрэг ядарч, толгой өвдөх, цочромтгой байдалд хүргэж болзошгүй" гэж Tingle хуваалцжээ. "Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хангалттай хэмжээний ус уух, унтах, бие махбодоо электролитээр дүүргэх, хангалттай эрүүл өөх тос идэх зэрэгт анхаарлаа хандуулж болно. Ер нь аливаа төрлийн хоргүйжүүлэлт хийхдээ шинжлэх ухаан, судалгаа шинжилгээгээр баталгаажсан аргыг сонгох нь зөв бөгөөд аюулгүй байдлыг хангахад маш чухал юм."

Бие махбодоо тусгайлан хоргүйжүүлэхийг хүсч буй хүмүүст зориулж Сакара нэг хөтөлбөрийг санал болгодог бөгөөд энэ нь тэдний II түвшний хоргүйжүүлэх хөтөлбөр юм. "Үүнийг функциональ анагаах ухааны доктор Авива Роммтой хамтран оюун ухаан, биеийг хувиргах, идэхэд бэлэн цэвэрлэгч болгон бүтээжээ. Кетоз, завсарлагатай мацаг барих гэх мэт үр дүнтэй хоолны дэглэмийг хэрэглэснээр II түвшин нь гэдэс дотрыг эдгээж, бодисын солилцоог сэргээж, олон жилийн хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийн системийг сэргээхэд тусалдаг ба энэ нь таныг илүү эрүүл, илүү эрч хүчтэй мэдрэмжийг илтгэнэ. Энэхүү хөтөлбөр нь үрэвслийг өдөөгч хүчин зүйлсийг (мах, цагаан идээ, цавуулаг, жимс, үр тариа, самар, шар буурцаг, харш, пестицид, хортой химийн бодис, хувиргасан амьд организм гэх мэт бүх төрлийн элсэн чихэр) түр зуур устгаж, үр дүнг нь хурдасгахын тулд таны биеийг ургамлын тэжээлээр дүүргэдэг" гэж тэр тайлбарлав.  

Tingle үргэлжлүүлэн хэлэхдээ, II түвшний хоргүйжүүлэх хөтөлбөр нь Сакарагийн нэрийн хоолны хөтөлбөрийг туршиж үзсэн эсвэл аль хэдийн цэвэр, ургамлаар баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг хүмүүст хамгийн тохиромжтой. "Энэ нь бие махбодоо бүрэн сэргээдэг гүн хоргүйжүүлэх арга хайж байгаа хүмүүст зориулагдсан бөгөөд 5 хоногийн турш эрүүл мэндээ бүрэн хангахад бэлэн байна (хуваариас чөлөөлөгдөж, дасгал хөдөлгөөнөө багасгаж, кофеин, архинаас түр завсарлана). Хөтөлбөрийг сонирхож буй хэн бүхэн эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Бид үүнийг жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бид бие махбодоо сэргээж, архаг стресс, хорт бодисыг гадагшлуулахын тулд жилд нэг удаа II түвшний хоргүйжүүлэх ажлыг биечлэн хийдэг." 

Би энэ удаад хоргүйжүүлэх хөтөлбөрийг сонгоогүй ч Сакарагийн гарын үсэгтэй хоолны хөтөлбөрт бүтэн хоёр долоо хоногийн дараа би ямар нэгэн өөрчлөлтийг мэдэрч байна. Би ихэвчлэн эрүүл хооллодог боловч ижил төрлийн хоолыг тогтмол идэх хандлагатай байдаг тул хааяа үүнийг өөрчлөх нь үнэ цэнэтэй зүйл гэж би боддог. Сакарагийн хоол ямар амттай, гайхалтай шинэхэн (хөргөгчинд чинь шинэхэн) ирдэг нь надад үнэхээр гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлсэн. Миний хувьд хамгийн сайн тал нь би хоолондоо юу ч алдаж байгаа юм шиг санагдсангүй (амьтны гаралтай уурагтай хамт иддэг ердийн цагаан идээ гэх мэт). Хэзээ нэгэн цагт би ердийн хоолны дэглэмдээ эргэж орохоор төлөвлөж байна. Гэхдээ энэ брэндийн олон нэмэлт, хөнгөн зуушийг тогтмол сэлгэндээ нэмж оруулах бөгөөд би эрүүл мэндээ сэргээхийн тулд жилд нэг удаа II түвшний хоргүйжүүлэх ажлыг хийхээр төлөвлөж байна.