Шинэ жилийн фитнессийн шийдлүүдийг гаргахын тулд Netflix Nike дасгалын видеонуудыг нэмж оруулав.

Шинэ он гарах гэж байгаа тул олон хүмүүс фитнессийн зорилгодоо хүрэх амлалтаа шинэчлэхийг эрэлхийлж байна.

Энэ хүчин чармайлтад тусалж, өнөөдөр NetflixNFLX
Nike сургалтын клубээс 30 цагийн дасгалын видеог эхлүүлсэн.

Дасгалуудыг арван төрөлд хуваадаг Фитнесс анхан шатны мэдлэгтэй, хоёр долоо хоног илүү хүчтэй болох, Виняса-д дурлах, биеийн жингийн шаталт, өндөр эрчимтэй бэлтгэл, Таратай цохилт ба хүч.Болон Фитнессийг сайн мэдэр.

Мөн 10, 20, 30 минутын хичээлтэй, цаг хугацааны хувьд энгийнээр жагсаасан дасгалууд байдаг.

Ангилал тус бүрийн ангиудын тоо харилцан адилгүй бөгөөд 20 минутын дасгалын анги нь нийт 26 ангитай хамгийн олон ангитай байдаг. Биеийн жингийн түлэгдэлт 16 ангитай, Виняса-д дурла ердөө зургаан ангитай, 30 минутын дасгал нь ердөө гурван ангитай.

Дасгалуудыг Франц, Итали, Герман, Латин Америкийн Испани, Европын Испани, Турк, Япон, Солонгос, Бразилийн Португали зэрэг 10 хэлээр хийх боломжтой.

Netflix дээр Nike Training-ийн нүүр хуудсыг олох нь жаахан төвөгтэй байж магадгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд хайлтын функцийг ашиглан 'workout' гэсэн үгийг оруулна уу. Энэ жагсаалтад Nike-ийн цөөн хэдэн видео гарч ирэх боловч бүгдийг нь үзэхийн тулд "... холбоотой гарчгийг судлах" талбар дахь "фитнесс" гэсэн үг дээр дарна уу. Энэ нь үзэгчдэд Nike сургалтын видеоны цэсийг бүхэлд нь харуулж байна.

(Хачирхалтай нь, Nike-г хайлтын функцэд оруулах нь дасгалуудыг жагсаалтын эхний видео шиг татахгүй, харин "дасгал"-ыг ашиглах үед дасгалуудыг хийдэг.)

Заавраар өгөгдсөн видео бүрийн эхэнд байгаа хурдан заавар нь анхаарал төвлөрүүлэх талбар, хичээл хэрхэн үргэлжлэх, хэрэв байгаа бол ямар тоног төхөөрөмж шаардлагатайг тайлбарладаг.

Видео бүр нь зөвхөн багш болон өөр нэг оролцогчтой бөгөөд тэр нь мөн Nike-ийн дасгалжуулагч юм. Хөгжим байгаа ч энэ нь тодорхой бус арын тариф юм.

Видеонуудын нэг онцлог нь зүүн дээд буланд байрлах цаг тоолох цаг юм. Энэ тоолуурыг заримдаа хичээл дуусах хүртэлх нийт хугацааг зааж өгөхөд ашигладаг бол бусад тохиолдолд поз, дасгал хийх хугацааг зааж өгдөг.

Дэлгэц дээр ангиудад хүлээгдэж буй хүчин чармайлтын түвшинг заагаагүй боловч анги тус бүр нь бие даасан дасгалын товч тайлбартай байдаг.

Ерөнхийдөө Nike Training Club-ийн видеонууд нь Netflix-ийн фитнессийн талбарт маш том түлхэц болж байгаа бөгөөд гэрээсээ гаралгүйгээр дасгалын тоглоомоо хийх гэж байгаа эсвэл өөр стриминг үйлчилгээнд бүртгүүлээгүй хэн бүхэнд тохиромжтой цагт ирдэг.

Netflix дээр санал болгож буй Nike сургалтын ангийн талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл Netflix-ийн Tumdum блог руу зочилно уу. энд.

Nike сургалтын видео зэрэг Netflix-ийн бүх саналуудыг үзэхийн тулд Netflix сайтад зочилно уу энд.