Миний амьдралд олон хүн сэтгүүлзүйн ертөнцөд мөрөөдлийн боломж гэж үзсэнийхээ төлөө би Нью-Йорк руу нүүсэн. Би зөвшөөрсөн. 2021 оны зун би хэдхэн долоо хоногийн дотор бүх эд зүйлээ цуглуулаад баруун дундаас хоёр дахь үеэл болон түүний шинээр гэрлэсэн нөхөртэй Зүүн тосгон дахь байрандаа мөргөлдсөн. Би шинэ тоглолтоо эхлүүлж, байраа баталгаажуулахыг хүлээв.
Би шинэ ажлынхаа эхлэлийг дүрсэлсэн хуучин өдрийн тэмдэглэлүүдийг эргэн харлаа сэтгэл хөдөлгөм одоогоор дэндүү их, зүсэх одоогоор тодорхойгүй байна. Би өөрийгөө шинэ газар байгуулахдаа маш их сандарч байсан ч олон жил хамтран ажиллана гэж бодсон зүйлээ эхлүүлэх үед багтайгаа уулзахыг тэсэн ядан хүлээж байлаа. Энэ бол коллежийн дараа миний анхны бүрэн цагийн дүр байсан бөгөөд би хаалганд хөл тавьсандаа азтай санагдсан. Би бүхнээ зориуллаа.
Найман сарын дараа манай багийнхан бид хоёрыг санаандгүй орхисон.
Дөрөвдүгээр сард ажлаасаа халагдсанаас хойш долоон сар, шинэ ажилд ороод дөрвөн сар болж байгаа ч дараагийн цомхотголоос айж байна. Би өөрийн санаа зовнилоо үргэлж сэтгэлд зорчигчийн суудлыг эелдэгээр эзэгнэж байсан, санаж байгаагаар нь даван туулж байсан ерөнхий түгшүүртэй холбон тайлбарласан. Үүний ихэнх нь миний сэтгэлийн зовнил гэж би сэжиглэж байна, гэхдээ энэ нь бидний хувийн шинж чанар, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ажилтай хэрхэн хослуулж байгаагийн мөн чанар юм. Ажил алдах нь энгийнээр хэлэхэд амьдралын асар том өөрчлөлт юм.
судалгааны ажлаас халагдсан хүмүүс илүү эрсдэлтэй тулгардаг болохыг харуулж байна сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн зовиур өөртөө итгэх итгэл бага, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр байгааг мэдэрдэг. Мэдрэмж Ажлаас халагдсантай холбоотой зүйлд таашаал, ичгүүр, үнэ цэнэгүй болох зэрэг орно. АНУ-ын Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн мэдээлснээр ажилгүй залуу америкчуудын сэтгэл гутралын түвшин ажил эрхэлж буй залуучуудтай харьцуулахад гурав дахин их байна. (CDC).
Охайо дахь Майамигийн их сургуулийн Фермерийн бизнесийн сургуулийн менежментийн профессор Др. Даррил Райс зан үйлийн ёс зүй, олон талт байдал, эрх тэгш байдал болон ажлын байранд оруулах тухай өгүүлдэг Fortune. "Үндсэн схемийн хувьд таны байгууллагад авчирдаг үнэ цэнэ нь үргэлжлүүлэн ажиллах баталгааг хангахад хангалтгүй юм."
Эдгээр анхны мэдрэмжүүд удаан үргэлжилж магадгүй гэж олон шинжээчид надад хэлж байгаа бөгөөд таныг шинэ ажилд ороход ч олон янзаар илэрдэг.
Висконсины их сургуулийн Бизнесийн сургуулийн Стратегийн хүний нөөцийн удирдлагын төвийн эрдэм шинжилгээний захирал Чарли Тревор “Ажлаасаа халагдсан хохирогчид ажил олгогчийн үнэнч байдалд итгэх итгэл нь төөрөгдөл, ажлын байрны аюулгүй байдлын талаарх өөдрөг үзэл нь хүчин төгөлдөр бус байж болохыг тааламжгүй туршлагаасаа мэдэж авдаг. “Ажлаас халагдсаны сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөөлөл дараагийн ажлын байранд ч урсаж байх шиг байна. Энэ нь ирээдүйн талаар түгшүүр төрүүлдэг."
28 онд ажлаасаа халагдсан 2015 настай Лондонд амьдардаг Ремина Наир хоёрын хувьд энэ нь үнэн байсан. Цаашид боломж олдсон ч тэр нэг удаа ажлаасаа халагдах нь ямар амархан санагдсаныг сандраад байсан.
Хөгжим болон загварын талаар бичдэг Наир "Энэ нь миний оюун санааны гүнд үргэлж үлддэг" гэж хэлэв. "Зүгээр л нэг редактор миний бичсэн зүйлд дургүй байсан гэж хэлээрэй, би далд ухамсартай зүйл байх болно, энэ нь тэд намайг хүсэхгүй байна гэсэн үг үү? … Заримдаа би имэйл ирэхэд сандарч, дараа нь 'Намайг ажлаас халах уу?' гэх мэт сэтгэгдэл төрдөг."
Дараагийн ажилдаа тэрээр өөрийгөө хэт өндөр гүйцэтгэлтэй ажиллаж, өөрийгөө байнга "гамшгийн сэтгэлгээ"-ийн байдалд байгаа гэж тодорхойлсон - дахин цомхотголд орохгүйн тулд бүх зүйлийг хийхийг хичээдэг. Наир олон жилийн дараа эдгээр түгшүүртэй тэмцэж, туршлагаа дахин харуулахын тулд эмчилгээ хайж эхэлсэн.
Бодит байдал дээр ажилчдын гараас гадуурх шалтгааны улмаас цомхотгол хийх хандлагатай байдаг. Энэ нь миний хувьд үнэн гэдгийг би мэдэж байсан.
Ажлаас халагдаж, найман долоо хоногийн дараа миний сонирхол, үнэт зүйлд нийцсэн шинэ ажил олсондоо би азтай санагдаж байна. Бага насны хүүхдүүдээ дагуулан улс орон даяар нүүж ирсэн буюу энэ боломжийг олгохоор тэднийг шинэ сургуульд оруулсан, мөн эргүүлэхэд илүү хэцүү байсан миний багийнхны хувьд би маш их гүнээ боддог.
Гэсэн хэдий ч дээд эрх мэдэлтнүүд манай хэлтэсийг тасалж, бидний ажил өдрийн гэрэл харагдахгүй байгааг мэдсэнээр сүүлийн мөчид яаралтай имэйл дахин ирэх вий гэж айж байна. Би редактортойгоо хошигнодог, заримдаа түүний "10 минут хоцрохыг хүсч байна" гэсэн Slack мессеж зүрхийг минь хурдан цохилуулдаг.
Дахиж ийм зүйл тохиолдохгүй гэж бодохоор гэнэн байхаа больсон ч байнгын айдас нь урам хугарах болно. Ажлаас халагдсаныхаа дараа, тэр байтугай шинэ ажилдаа орсноос хойш хэдэн долоо хоногийн турш би өөрийнхөө дүрд бүрэн дасахаас зайлсхийхийг хүссэн бараг гаж донтон байдлыг мэдэрсэн. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол миний сэтгэцийн эрүүл мэндэд юу тохиолдох бол дахин?
Олон шинжээчид ажлаас халагдсаны дараах ажилдаа ямар мэдрэмж төрж байгаагийн ихэнх хэсэг нь ажлаас халагдсан тухай мэдээг хэрхэн хүлээж авсантай холбоотой гэж хэлдэг. Та ажлаасаа халагдсан эсэх, ажил мэргэжлээ дээшлүүлэх арга хэрэгсэлтэй эсэхээс үл хамааран анхаарал татахуйц чухал зүйл байна гэж Миннесотагийн их сургуулийн Карлсоны менежментийн сургуулийн ажил, байгууллагын тэнхимийн профессор Конни Ванберг хэлэв. Шинэ ажилд ч гэсэн таныг ажлаас халахдаа өрөвдөх сэтгэл, шударга байдлыг мэдэрсэн байдал нь ажил олгогчдын талаарх таны үзэл бодолд бүхэлд нь нөлөөлж болно.
Аль ч тохиолдолд цомхотголыг дотооддоо хийхгүй байх нь хэцүү байдаг.
Ажлаас халагдсан бидний ихэнх хүмүүсийн хувьд итгэлцэл алдагдсанаас болж стресс, санаа зоволт ихсэж, гэрээ нэг шөнийн дотор тасарчихсан мэт санагддаг.
Тревор хэлэхдээ "Энэ гэрээнд хүмүүс ажил олгогчдоо ямар өртэй гэж бодож байгаа болон ажил олгогч өөрт нь өртэй гэж боддог зүйлс багтана" гэж Тревор хэлэв. “Бид туршлага дээрээ үндэслэн гэрээнд өөрчлөлт оруулах хандлагатай байдаг. Ажлаас халах гэх мэт сэтгэл хөдөлгөм зүйл бол гэрээ зөрчсөн гэж үзэж, биднийг ажилчид болон ажил олгогчдын үүрэг хариуцлагыг дахин эргэцүүлэн бодоход хүргэдэг."
Би ажлаасаа халагдсан тухай мэдээг авахдаа цочирдож, дараа нь миний маш их санаа тавьдаг байсан зүйлийг нүдээ анивчихаас өмнө надаас авчихсан юм шиг бага зэрэг гээгдэв. Боломжтой гэгдэж байсан Нью-Йорк руу нүүж ирээд бүтэлгүйтсэн юм шиг ичиж, ичмээр санагдсан. Ажлаас халагдсан нь миний буруу биш гэдгийг мэдэж байсан ч тийм гэж бодохгүй байх хэцүү байсан. Энэ нь ажлын байраа алдахаас үүдэлтэй санхүүгийн болон сэтгэл санааны дарамттай хамт эцэг эх, асран хамгаалагчид болон хүчирхэг дэмжлэг үзүүлэх тогтолцоогүй хүмүүст илүү хүнд тусдаг.
Би карьерийнхаа эхэн үед миний А төрлийн зан чанар нь миний ажил болон миний хүсэл тэмүүллийн тусгал болж, миний ажил хоёрын хооронд илүү гүнзгий холбоотой байгааг мэдэрдэг.
Колорадо Спрингсийн иргэн Стивен Боулби санал нэгдэж, "Ажилтайгаа гэрлэсэндээ" гүнээ харамсаж байна. Тэрээр карьерынхаа ихэнх хугацаанд телевиз, киноны ажилд бүхнээ зориулж байсан бөгөөд хувийн амьдрал, тэр дундаа гэрлэхээсээ өмнө үүнийг олон удаа сонгосон гэж дурсдаг. Тэрээр өөрийгөө дээд, онцгой, ажлын байран дээр юугаар ч орлуулашгүй гэдэгт итгэдэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Түүнийг явуулав.
Ажлаас халагдсаны сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл нь шинэ ажилд XNUMX-р байрнаас эхэлж, өөртөө итгэлтэй байхаа больсон мэдрэмжээр нэмэгддэг.
Ванберг хэлэхдээ "Тэд тэнд удаан хугацаанд ажиллаж байсан бөгөөд үнэхээр нэр хүндтэй байсан бөгөөд хүмүүс тэднийг хүчтэй хувь нэмэр оруулагч гэдгийг мэддэг байсан." "Тэгээд шинэ ажилд орохдоо өөрийгөө дахин батлах хэрэгтэй."
Боулбиг суллах үед тэрээр сэтгэлийн хямралд орж, дараа нь харамссан; эхлээд түүний бодлоор ажлаасаа халагдахаас сэргийлж чадах бусад ур чадваруудыг сураагүйн улмаас; дараа нь өөрийн хувийн шинж чанарыг карьертай нь холбосон.
Тэрээр өөртөө эргэлзэх мэдрэмжээ ирээдүйн ажилдаа оруулсан.
“Нөгөө гутал хэзээ унах вэ? Энэ хэр удаан үргэлжлэх вэ? Тэгээд бурхан минь, би цохиулна гэж үү? ... Энэ мэдрэмж намайг хэзээ ч орхиж байгаагүй" гэж Боулби хэлэв. Энэ нь тэр өөрөөр тоглодоггүй байсан гэж тэр нэмж хэлэв, гэхдээ энэ нь түүний толгойд үргэлж тааламжгүй дуу хоолой байсан юм. "Удахгүй болох мөхлийн мэдрэмж тэр цагаас хойш надад байсан."
Треворынх судалгаа эдгээр айдсыг баталж байна. Хүмүүс анхны ажлаасаа халагдсаныхаа дараа ямар ч ажлаасаа гарах магадлал 56%-иар, харин ажлаас халагдсаны дараа анхны ажлаасаа гарах магадлал 65%-иар илүү байв. Ажил мэргэжлээрээ ажлаас халагдсан тохиолдол бүр шинэ ажлаасаа гарах боломжийг нэмэгдүүлсэн. Олон хүмүүс өөрсдийн ур чадвараа ижил байдлаар тусгадаггүй ажил хийх эсвэл бүр цалингаа хасах шаардлагатай болдог нь зовлон зүдгүүр, аз жаргалгүй байдалд хүргэдэг.
Тревор хэлэхдээ, "Энэ нь өмнөх ажлаасаа халагдсаны улмаас үүссэн сэтгэл зүйд нөлөөлсөн гэсэн нотолгоо нэлээд хүчтэй байсан." "Америкийн бизнес дэх цомхотголын соёл нь зөвхөн ажлаасаа халагдсан хүмүүсийн зардлаар гардаг стратеги гэхээсээ илүү менежментийн асуудал гэж ойлгож магадгүй" гэж түүний нийтлэлд дурджээ.
Би эндээс хаашаа явахаа мэдэхгүй байна. Хэрэв бид шаргуу ажиллавал баталгаажуулалт, эерэг санал хүсэлтийг хүлээж байна. Бодит байдал дээр ажлаас халагдахаас зайлсхийхийн тулд шаргуу ажиллах нь хангалтгүй бөгөөд энэ нь хоосон мэдрэмж, бүр уурлахад хүргэдэг. Та шаргуу хөдөлмөрлөж, өгөөж хүлээхгүй байх ёстой юу? Эсвэл ажлаа алдвал амьдралаа алдахгүйн тулд сэтгэл ханамжийг мэдрэх өөр арга замыг хайж олох уу?
Зөвхөн цалинтай даалгавраа хийж, хатуу хил хязгаарыг тогтоох нь тустай байж болох юм чимээгүй орхих Сэтгэцийн эрүүл мэнд, эрүүл саруул байдлыг хамгаалах үйл ажиллагаанд хэт давж гарахгүй байх чиг хандлага. Магадгүй бид бүгд ажлаасаа халагдсаны дараа дахин газар цохихоос өмнө цохилт өгөх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, бид байгууллагын ажилтнуудыг цомхотгох шийдвэрийг хянаж чадахгүй бөгөөд энэ нь бидний ихэнх нь бидний хамгийн их тулгардаг хэсэг байж болох юм. Магадгүй миний хийж чадах зүйл бол сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө бодитой гэдгийг онцлон тэмдэглэх явдал юм.
Ажлаас халагдсан нь танд хэрхэн нөлөөлсөн тухай ярих нь (би үүнийг хийсэн) ажилгүй байхтай холбоотой гутаан доромжлол, ичгүүрийг арилгахад тусална.
Хамтран ажиллагсадтайгаа танилцах нь аюулгүй байдлын мэдрэмжийг сэргээхэд тусалдаг гэдгийг би бас олж мэдсэн.
Эцэст нь Наир надад олон жил зарцуулсан ч тэрээр бие даан ажиллах дуртай гэдгээ ухаарсан бөгөөд хэрэв гэнэтийн ажлаасаа халагдахгүй байсан бол энэ ажилд орохгүй байх байсан гэж хэлсэн. Би зүгээр л бичиж байгаадаа баяртай байна, ажилгүй болсон нь надад дахин олох боломжийг олгосон зүйл юм. Бусад хүмүүс ажлаас халагдсаныг өөрсдийн буруугүй гэж харж байгаа гэдэгт би найдаж байна.
Гэхдээ би үргэлж аймшигтай имэйлээс айх уу? Магадгүй.
Энэ түүхийг анх онцолсон Fortune.com
Fortune-ээс илүү дэлгэрэнгүй:
Америкийн дундаж давхарга эриний төгсгөлд байна
АНУ "гурвалсан өвчин" -д хүрч магадгүй - нэг эмч яаралтай анхааруулга өгч байна
Эх сурвалж: https://finance.yahoo.com/news/moved-york-laid-off-8-210000024.html