Эмили Сиссон Олимпийн замаас марафон гүйлтийн амьдрал руу шилжих тухай ярьж байна

Хэцүү гүйлтийн хувьд тэрээр Олимпийн замд ур чадвараараа болон 5000, 10,000 метрийн тэмцээнд үзүүлсэн амжилтаараа алдартай. Гэхдээ Эмили Сиссоны хувьд холын зайн гүйлт нь түүний хүсэл тэмүүллийн төвд байсаар ирсэн.

Сиссон энэ долоо хоногт 5000-р сарын 9-нд болох Чикагогийн марафонд бэлдэж байхдаа "Би үргэлж XNUMX метрийн уралдаанаас татгалзаж, илүү хол зайд явна гэж боддог байсан" гэж хэлжээ.

Токиогийн олимпод АНУ-ын шигшээ багийн тамирчин, олимпийн тамирчин Сиссон хагас марафон гүйлтийн Америкийн дээд амжилтын эзэн, мөн New Balance багийн бүтэн цагийн мэргэжлийн гүйгч юм.

Түүний карьерын онцлох үйл явдлуудын жагсаалтад АНУ-ын хөнгөн атлетикийн хоёр удаагийн аварга, 2015 онд үндэсний дээд сургуулийн хоёр удаагийн аварга, NCAA-ийн 5000 метрийн зайн болон гадаа гүйлтийн аварга болсон зэрэг шагналууд багтсан болно. Сиссон өнөөг хүртэл NCAA-ийн 5000 метрийн зайн рекордыг эзэмшигч хэвээр байна. 2022 оны тавдугаар сард Индиана мужийн Индианаполис хотод болсон “One America 500Festival” мини-марафонд 1:07:11 амжилтаар АНУ-ын эмэгтэйчүүдийн хагас марафон гүйлтийн дээд амжилтыг эвдсэн.

Ковид-19-ийн дэгдэлтийн улмаас бүтэн жил хойшлогдсон Токиогийн олимпод оролцсон Сиссон Америкийн шилдэг (10-р байр) болж өндөрлөлөө.

АНУ-ын Олимпийн хөнгөн атлетикийн сорилго тэмцээнд түрүүлсний дараа 10,000 м. Туршилтын үеэр 31:03.82 секундын амжилтаар Сиссон 17 онд Диена Касторын тогтоосон 2004 жилийн сорилтын дээд амжилтыг эвджээ. 2019 онд тэрээр Америкийн түүхэн дэх хамгийн хурдан марафон гүйлтэд оролцож, дээд амжилт тогтоосон (2:23:08) болсон. ).

Энэ ням гарагт Сиссон Чикагогийн марафонд оролцох юм. Би түүнтэй энэ долоо хоногт холбогдож, холын зайн гүйлтэд буцаж шилжиж, марафон гүйлтийн тамирчны дэглэмийн талаар асуулаа.

Энди Фрай: Та бүх насаараа удирдсан. Таны хамгийн бахархаж буй амжилтууд болон тантай холбоотой уралдаанууд юу вэ?

Эмили Сиссон: Өнгөрсөн зун АНУ-ын олимпийн 10,000 метрийн уралдаанд түрүүлсэн нь миний хамгийн бахархалтай мөч гэж хэлэх ёстой. Хэдийгээр манай гэр бүл COVID-ийн хязгаарлалттай оролцох боломжгүй байсан ч олимпод оролцох нь үнэхээр гайхалтай байсан.

AF: Та мөн NCAA-ийн хошой аварга, ялангуяа 5000 метрийн зайд амжилттай байсан. Та хол зайд шилжихийн тулд юу хийсэн бэ?

Сиссон: Аз болоход, миний мэргэжлийн дасгалжуулагч Рэй Триси бас миний коллежийн дасгалжуулагч байсан бөгөөд 10,000 м, хагас марафон, марафонд бэлтгэхийн тулд олон жилийн турш миний бэлтгэлийг бага зэрэг өөрчлөхийг мэддэг байсан.

Үүнд нэг их өөрчлөлт ороогүй, зүгээр л улирлын турш миль тогтмол нэмэгдэж, дасгалын үргэлжлэх хугацаа, урт гүйлт гэх мэт.

AF: Хүмүүс ямар ч насны марафонд оролцдог. Гэхдээ гүйгчид 30 нас хүрэхдээ ямар бэлтгэл, бэлтгэл хийдэг вэ?

Сиссон: Би нас ахих тусам гүйхээс гадна хүч чадлын дасгал хийх нь надад маш их таалагдаж, ашиг тусаа өгсөн. Амралтыг хэвшилд оруулах нь бас чухал гэдгийг би олж мэдсэн.

Сайн унтаж амрах, гүйхээс өмнө болон дараа нь UCAN-ийн бүтээгдэхүүнээр хооллож, эрч хүчээ сахаргүйгээр хадгалах, өөрийгөө халамжлах нь дасгал сургуулилтын бие махбодийн стресстэй тэмцэхэд маш чухал юм.

AF: Чикагогийн марафонд (хэрэв та Нью-Йоркт гүйж байгаа бол) бэлдэж байхдаа уралдааны өдөр ямар ур чадвар, туршлагаа ашиглаж байна вэ?

Сиссон: Би энэ спортод илүү их туршлага хуримтлуулснаар бага насаа бодвол энэ том уралдааны өдрүүдийг өөртөө итгэлтэй, тайван даван туулж чадсан. Би чадах бүхнээ хийсэн гэдгээ өөртөө дахин хэлье, миний хийх ёстой зүйл бол бүхнээ зориулах явдал юм.