Дижитал бүтээгч Tinx нь нэг удаад нэг дагагчийн түгшүүрийг бууруулахад тусалж байна

Та тарнитай холбоотой болсноор карьерийнхаа чухал үеийг давсан гэдгээ мэднэ. Tinx-ийн хувьд энэ нь гүн гүнзгий зүйл юм: Харьцуулалт бол баяр баясгалангийн хулгайч юм.

"Би үүнийг зохиогүй, гэхдээ би үүнд дуртай байсан бөгөөд энэ нь миний 20-иод насны амьдралыг бүхэлд нь өөрчилсөн, учир нь тэр үед хүн бүр салж, өөр өөр чиглэлд явж эхэлдэг. Зарим хүмүүс сургуульдаа буцаж, зарим нь гэрлэж, зарим нь шинэ ажилд ордог. Тэгээд үнэхээр хэцүү байна, яагаад гэвэл би хоцорч байна уу? Би өөр зүйл хийх ёстой гэж үү? Дараа нь та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр давхарлаж, "Би зургаан багцтай байх ёстой юу?" Би ийм харагдах ёстой гэж үү?

"Энд ийм зүйл байна. Харьцуулалт хэзээ ч эерэг зүйл хийж байгаагүй. Хэзээ ч. Тиймээс би үүнийг ухах гэж оролдохын оронд 'control alt delete' гэх мэт тарни ашиглаж эхэлсэн. Яагаад, яагаад гэж бодохын оронд "үгүй"... Харьцуулалт бол баяр баясгалангийн хулгайч юм. Мөн та мэдрэлийн шинэ замыг бий болгодог. Би мэдрэлийн замд их дуртай. Тэд нэг гогцоонд гацдаг бөгөөд хэрвээ тэд хангалттай урт гогцоонд гацвал энэ нь бидний оюун санаанд үнэн болж хувирдаг. Тиймээс энэ нь таныг яг тэр мөчид түүнээс ангижруулахад туслах жижиг хэллэг, тарни олох явдал юм. Энэ нь намайг маш их төөрөлдсөн, харьцуулах шинжтэй байх үед надад ирсэн юм."

Сошиал медиаг шуурганд автуулж, долоо хоногт хоёр удаа подкаст цацсан дижитал бүтээгч Кристина Нажжар Tinx-ийн ертөнцөд тавтай морилно уу. Энэ бол би Тикс!, SiriusXM дээр—Стэнфордод суралцаж байхдаа радиогийн хичээлд сууж байхдаа алдаа авсан 31 настай бүсгүйн бүтэн тойрог.

Инээдмийн урлагт дуртай, хүмүүстэй холбогддог Тинкс 2020 онд өөрийн "баян ээжийн эхлэлийн багц" цуврал болон эцэс төгсгөлгүй олон элэглэлүүдээрээ амжилтаа ахиулсан.

Гэхдээ энэ бол нийгмийн өнгөцхөн эрвээхэй биш юм. Одоогийн байдлаар TikTok дээр 1.5 сая, Instagram дээр 452 мянган дагагчтай байгаа түүний дагагчдыг хадгалж байгаа зүйл бол түүний байнгын нийцтэй байдал юм. түүний голчлон залуу бүсгүйчүүдээс бүрдсэн үзэгчдэдээ зөвлөгөө өгөх авъяас, том эгчийн хэв маяг; мөн түүний гэдэс шуугианыг хэвийн болгох чадвар, түүнчлэн шаржигнуур.

Тиймээс Tinx өнөө үед илүү олон улаан хивсэнцэрээр гоёж, тансаг Craig's Vegan-д өөрийн гэсэн зайрмагны амтлагчтай байж магадгүй ч тэр сүнслэг байдалд оров. Тэр сандарч эхэлдэг. Тэр ботокс авдаг. Тэр санаа зовдог бөгөөд энэ нь түүнийг жороор олгодог эм уухад хүргэдэг. Тэгээд тэр бараг бүгдийг нь дагагч нартайгаа хуваалцдаг.

“Чиний зүрх сэтгэлд үнэхээр ойр, нандин зүйлсийн тухай ярих нь утга учиртай. Сэтгэцийн эрүүл мэнд бол миний амьдралын маш том хэсэг байсан бөгөөд энэ нь олон хүмүүст зориулагдсан гэдгийг би мэднэ" гэж тэр хэлэв. “Бид одоо энэ парадигмын өөрчлөлтийн үе шатанд байна, энэ талаар ярих нь илүү таатай санагдах бөгөөд энэ нь надад аяндаа ирдэг. Дагагчидтайгаа хэдий чинээ тухтай байх тусам илүү ихийг хуваалцдаг. Өнөө өглөөний адил би тэдэнд өчигдөр орой Xanax авах ёстой гэж хэлсэн. Би [Оросын] довтолгооны талаар маш их сандарч байна. Энэ мэдээ намайг эцэс төгсгөлгүй цочроож байгаа бөгөөд олон хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр, стресс, тахал өвчиндөө үнэн сэтгэлээсээ хандаж байгаа гэж би бодож байна."

Зөвхөн хамтдаа тоглоод зогсохгүй ярианы нэг хэсэг болсондоо "хэт их баярласан" Тинкс түүний тайлбар бусад хүмүүсийг тархины эрүүл мэндээ нэн тэргүүнд тавихад урамшуулна гэж найдаж байна. "Бид бие бялдараа шалгасан шигээ сэтгэцийн эрүүл мэндээ шалгасан бол төсөөлөөд үз дээ" гэж тэр хэлэв. “Бид үс, хумс, нүүр, биедээ хэр их цаг зарцуулдаг талаар бод. Бидний тархи яах вэ?"

Энэ бол түүний хэлэлцэхээс зайлсхийдэггүй сэдэв юм.

"Би энэ тухай ярьж байсан анхны ярилцлагаа санаж байна, мөн ээж маань өөр үеийнх учраас энэ нь түүний буруу биш, 'Чи үнэхээр сэтгэлийн хямралд орсон гэдгээ хүмүүст хэлэх гэж байна уу?' Тэгээд би тийм, тийм л байсан. Учир нь хэн нэгэн намайг ямар нэгэн байдлаар харж, хэрэв надад ийм зүйл байсан бол энэ нь тэдэнд арай илүү хүлээн зөвшөөрөгдөх болно гэж бодож байвал энэ нь миний хувьд ялалт юм. Би энэ талаар хоёр удаа бодож байгаагүй. Энэ нь миний хийх ёстой зүйл байсан гэсэн үг л гэж бодож байна. Энэ бол миний дуудлага гэж би үнэхээр бодож байна."

Энэхүү дуудлагын тусламжтайгаар DM, сэтгэгдэл, подкаст гэх мэт дагалдагчидтайгаа гүн гүнзгий харилцах болно. Асуултууд нь болзоо ба биеийн дүр төрх гэсэн хоёр сэдвийн эргэн тойронд эргэлддэг.

"Биеийн дүр төрх эмэгтэйчүүдийг зовоож байна" гэж тэр хэлэв. “Би энэ талаар хангалттай ярьж эхлээгүй байна, учир нь би үүнийг ямар өнцгөөс харахаа ч мэдэхгүй байна, учир нь бидний толгойд бидний биеийн дүр төрхтэй холбоотой зүйл бол тахал юм.

“Би өөрөөсөө дүү эмэгтэйчүүдийн төлөө сэтгэл дундуур байдаг. Өнөөдөр өглөө нэг хүн надаас "Чи 25 настай байхдаа өөртөө юу гэж хэлэх байсан бэ?" гэж асуусан. Би өөртөө "Чи тарган биш" гэж хэлэх байсан. Үүнд санаа зовохоо боль. Чи 25 настай, зугаацаарай. Бикини өмсөж, өөрийгөө хайрлаж, эрч хүчээ дэмий үрж байна гэж нэг секунд ч бүү зарцуул. Энэ бол миний подкаст дээр гарцаагүй ярих зүйл."

Тэрээр өнөөдрийн болзох дүр зурагтай адил хүчтэй мэдрэмжтэй байдаг. "Хүн бүр утастай болсноор энэ нь улам хэцүү болж байна. Бид ямар ч үед утсаараа дамжуулан хэн нэгэнтэй 100 хувь холбогдох боломжтой гэсэн санаа нь хачирхалтай. Мөн энэ нь стресстэй, бас дарамт болдог. Маш олон, ялангуяа залуу эмэгтэйчүүд утастай холбоотой энэ муу мөчлөгт баригддаг. Тэд алдагдсан. Тэд зүгээр л хэн нэгнийг зүгээр гэж хэлэхийг хүсч байна, би үүнийг даван туулсан, чи зүгээр байх болно. Тэгээд би үүнийг хийхийг хичээдэг. Энэ нь маш хачирхалтай, гэхдээ би багадаа хэрэгтэй зүйл байхыг хичээдэг."

Мэдээжийн хэрэг, Тинкс 25 нас хүрээгүй байсан. Тэрээр шинэ зүйлийг үргэлжлүүлэн туршиж, өөртөө итгэх итгэлээ түүнд мэргэн ухаан, өөртөө итгэх итгэлийг өгөх газар авчирсан гэж үнэлдэг.

“Чи 30 нас хүрсэн хойноо би өөрийгөө үзэн ядахаа болино гэж бодож эхэлдэг. Хоёрдугаарт, би нуруугаа авсан. Би өөрийнхөө хамгийн сайн найз байж чадна. Би ямар ч зүйлд орвол зүгээр байх болно гэдгийг маш баттай мэдэрч байна. Сайн шийдвэр ч бай, муу ч бай би зүгээр байх болно. Эцсийн эцэст би үргэлж өөдрөг үзэлтэй байдаг, би үнэхээр тийм."

Түүний өөдрөг үзэл нь тахлын эхэн үед, хүмүүс ямар нэгэн итгэл найдвар хайж гүйлгэж илүү их цаг зарцуулж байх үед хөөрч эхлэв.

"Олон хүмүүс энэ тахал өвчнийг нүдээ нээдэг гэж үздэг байх гэж найдаж байна. Юу ч баталгаатай биш, амьдрал хэврэг, бид чимээ шуугианыг намжааж, аливаа зүйлд үнэхээр ухаалаг хандах хэрэгтэй" гэж тэр хэлэв.

“Тэгш байдлын төлөө асар том хоёр жил боллоо. "Хар арьстны амьдрал чухал" кино сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд гарч ирсэн бөгөөд энэ нь маш чухал бөгөөд чухал юм. Сөрөг зүйл их байгаа ч сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь тус болохгүй гэж бодож байна. Би хувьдаа гэрэл гэгээг хайх болно. Би хувьдаа тахал өвчний талаар ямар бодолтой байгаагаа, хар арьст хүмүүсийн амьдрал чухал талаар ямар бодолтой байгаагаа нэмэгдүүлэх болно. Би өдөр тутмын амьдралдаа хүрч байгаа хүмүүстээ нөлөөлөхийг хичээхээс өөр юу ч хийж чадахгүй."

Түүний амьдрал хурдан замд гарахад Tinx олон усанд орох, унтахад туслах Calm програмыг багтаасан өөрийгөө арчлах дадал зуршилдаа зориулагдсан хэвээр байна.

“Би долоо хоног бүр эмчилгээнд явдаг, бороо орох, эсвэл гэрэлтэх нь миний хувьд маш чухал. Би өдөр бүр алхдаг. Би ус ууж, уншдаг. Эдгээр нь миний тохиролцох боломжгүй зүйл" гэж тэр хэлэв.

"Би үргэлж таны тохиролцох боломжгүй зүйлтэй байх талаар ярьдаг. Тэр тусмаа эмэгтэйчүүд бид яг л резинэн тууз шиг л сунадаг, сунгадаг. Хэрэв та тохиролцох боломжгүй зүйлтэй бол илүү үндэслэлтэй болно. Тиймээс би өөрөөсөө салж чадахгүй тийм зүйлстэй. Энэ бол миний өөртөө анхаарал халамж тавих явдал юм."

Тэрээр хамгийн сүүлд нэг өдөр амарсан тухайгаа асуухад "Тэр өдрүүдийн аль нэг нь надад хэрэгтэй байгаа тул би үүнийг сайжруулах хэрэгтэй байна, тиймээс би удахгүй болно." Би ядарч байна, маш их байна. Энэ бүхэн сайн зүйл, гэхдээ та завсарлага аваад буцаж ирэхэд бүх зүйл тэнд байх болно гэдгийг мэдэх хэрэгтэй."