Сэтгэцийн эрүүл мэндийн хямралтай тулгарч буй коллежууд, бакалаврын Зак Кларк энэ талаар юу хийж байгааг эндээс харж болно.

Уг киног найруулсан Жудд Апатов Товчхондоо, нэг удаа коллежийг ахлах сургуулиа амьд үлдсэний шагнал гэж нэрлэдэг байсан. Энэ нь олон хүний ​​хувьд үнэн байж магадгүй юм. Гэхдээ шүхрээр үсэрч байхдаа хулуутай бялуу идэхтэй адил ийм шагналыг авахад тийм ч хялбар байдаггүй. АНУ дахь коллежийн хотхонууд сүүлийн үед сэтгэцийн эрүүл мэндийн хямралд орсныг баримт нотолж байна. Тийм ч учраас тэмцээнд оролцогч байсан Зак Кларк ABCтелевизийн реалити шоу Бакалавр, саяхан 25-р сарын 30-аас XNUMX-р сарын XNUMX хүртэл үргэлжилсэн "Үргэлжлэл" коллежийн аялалаа эхлүүлсэн.

Өнөө үед зарим хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндтэй холбоотой бүх зүйлийг Ковид-19 тахал болон хэрэгжүүлсэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд буруутгах нь уруу татагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч 2020 оноос өмнө бүх зүйл тоор, цөцгий шиг биш юм.Жишээ нь, -д нийтлэгдсэн судалгаа Ерөнхий мэдрэлийн архив 2001-2002 онд ярилцлагад хамрагдсан коллежийн насны хүмүүсийн бараг тал хувь нь өмнөх жилийнхээс сэтгэцийн эмгэгтэй байсныг тогтоожээ. Энэ бол хорин жилийн өмнө, Жастин Тимберлэйкийг *NSYNC-ийн нэг хэсэг хэвээр байх үед танд цаг хугацааны хэтийн төлөвийг өгөх үүднээс. Тэгээд арван жилийн дараа Сэтгэцийн өвчний үндэсний холбооноос (NAMI) 2011 оны 2011-р сараас XNUMX оны XNUMX-р сар хүртэл улс даяар коллежийн оюутнуудын дунд явуулсан судалгаа. 73% нь коллежид сурч байхдаа сэтгэцийн эрүүл мэндийн ямар нэгэн хямралд орсон болохыг тогтоожээ. Хүмүүс нүүрний маск болон бусад Ковид-19 урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар ярихаа болих үед бүх зүйл сайхан болно гэдэгт итгэх нь шидэт ганц эвэрт морь унаж, пицца үүрсэн ханхүү эсвэл гүнж хэзээ нэгэн цагт таныг бүх зүйлээс аврах болно гэж бодохтой адил юм. таны амьдралын сорилтууд. Өөрөөр хэлбэл, Ковид-19 тахал нь коллежийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн хямралын бүрхэвчийг арилгасан байж магадгүй ч энэ нь үүнийг эхлүүлээгүй нь лавтай.

Үнэн хэрэгтээ АНУ нь коллежийн оюутнууд төдийгүй бараг бүх насны бүлгүүдэд удаан хугацааны туршид сэтгэцийн эрүүл мэндийн хямралтай тулгарч байна. 2018 онд буцаж, Би хамгаалсан Forbes Cigna-Ipsos судалгаа гэсэн хариулт өгсөн Америкчуудын 46% нь "заримдаа эсвэл үргэлж" ганцаараа гэж боддог байсан бол 43% нь харилцаагаа утга учиргүй гэж үзсэн байна. Тиймээс коллежийн хотхонд болж буй үйл явдал нь өргөн хүрээний нийгэмд болж буй зүйлийн бичил ертөнц байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч коллежийн жилүүд нь нөхцөл байдлыг улам хурцатгах нэмэлт стрессийг авчирдаг. "Олон оюутнуудын хувьд коллеж бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсэх эсвэл улам дордох үе юм" гэж тайлбарлав. Сюзан Бирн-Стоун, доктор, LCSW, Нью-Йорк хотод байрладаг эмчилгээний эмч, ток шоуны продюсер, хөтлөгч. "Хөгжлийн үүднээс коллежийн оюутнууд өсвөр наснаасаа эрт насанд хүрсэн үе рүү шилжиж байна. Энэ үед амьдралын томоохон шийдвэрүүд гарч байна." Бирн-Стоун нэмж хэлэхдээ, "Энэ нь ялангуяа сургуульд явах" хүмүүст хамаатай, учир нь тэд гэрээсээ хол амьдарч байгаа анхны тохиолдол байж магадгүй юм. Олонхи нь бүтцийн хувьд харьцангуй дутагдалтай гэнэтийн үүрэг хариуцлагыг дагалдан бие даасан байдлын шинэ мэдрэмжийг мэдэрдэг." Коллеж анх удаа оюутан ийм олон янзын зүйлийг нэгэн зэрэг шийдвэрлэх ёстой байж магадгүй юм. Нэгэн удаа коллежийн талаар хэн нэгэн хэлснийг санаарай: "Надад 99 асуудал тулгараад байгаа бөгөөд үүний 97 нь долоо хоногийн эцэс гэхэд дуусах болно. Нөгөө хоёр нь өнгөрсөн долоо хоногт гарах байсан."

Тэгвэл Кларк болон түүний коллежийн аялал энэ бүхэнтэй ямар холбоотой вэ? Тэр коллежийн ажлаа хийж, 2006 онд Пенсильванийн Йоркийн коллежийг Спортын менежментийн мэргэжлээр төгссөн. Тэнд тэрээр дөрвөн жилийн турш бейсболын багт шидэгч байсан бөгөөд энэ хугацаанд тэрээр "баазуудаар ачаатай алхаж, дараа нь хажуу тийшээ цохих дуртай" байв. коллежийн вэбсайтын дагуу. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Кларк өөрөө сэтгэцийн эрүүл мэнд, донтолтын бэрхшээлийг даван туулж байсан. Ингээд бичлэгээс хүргэж байна Бакалавр Энэ үеэр Кларк эдгээр сорилтуудын заримыг тайлбарлав:

Кларк клипэнд дурьдсанчлан түүний дараагаар эдгэрсэн нь түүнийг 2017 онд Жастин Гурландтай хамтран Нью-Йоркт төвлөрсөн донтолт, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сэргээх хөтөлбөрийг байгуулахад хүргэсэн. Сэргээх хувилбарыг гарга. Энэ хөтөлбөр нь 501(c)3 ашгийн бус байгууллагыг үүсгэсэн: Release Recovery Foundation.

Энэхүү сангаар дамжуулан Кларк өнгөрсөн сарын зургаан өдрийн аялан тоглолтыг Нью Жерси, Пенсильвани, Делавэр, Мэрилэнд, Виржиниа мужуудын коллежийн хотхонд ойрхон зургаан өөр олон нийтийн газруудаар зохион байгуулахад тусалсан. Аялал жуулчлалын зорилго нь коллежийн оюутнуудын дунд сэтгэцийн эрүүл мэнд, донтолтын янз бүрийн асуудлууд болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөөц бололцооны талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх явдал байв. Аялал жуулчлалын зогсоол бүр Кларк оролцож буй оюутнууд болон олон нийтийн гишүүдтэй өөрийн үзэл бодол, туршлагаа хуваалцаж, дараа нь хүн бүртэй богино гүйлт/алхалтаар эхэлсэн. Дараа нь оролцогчид орон нутгийн коллеж бүрийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, өмгөөлөгчдөөс бүрдсэн хэлэлцүүлгийн талаар сонсов. Энэхүү аялал нь донтолтоос ангижрах, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаа эмчлэх гэж буй оюутнуудад туслах зорилготой "Release Recovery Foundation" коллежийн тэтгэлэгт санд мөнгө цуглуулахад тусалсан.

Саяхны яриандаа Кларк айлчлалынхаа үеэр олон оюутан үе тэнгийнхнийхээ өмнө хэцүү туршлагаа хэрхэн хуваалцсан тухай дурдсан. Үүнд оюутнууд "найз нөхөдгүй байх", "өөрсдийн оршихуйг тунгаан бодох", "сэтгэл татам биш", "арал дээр байгаа юм шиг санагдах" зэрэгт хамрагдах боломжтой. Оюутнууд ийм мэдрэмжээ хуваалцахад бэлэн байсан нь өнгөрсөн жилүүдэд сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар ярих нь хүртэл том "үгүй" мэт санагдаж байсантай харьцуулахад ихээхэн ахиц дэвшил гарсан юм. Кларк коллежид байхдаа эрэгтэйчүүд "хүнд хэцүү, хатуу ширүүн залуус шиг аашилдаг байсан" гэж дурсав. Та вандан хэвлэлийн хэр хурдан чаддаг тухай яриа ихэвчлэн гардаг байсан." Кларк нэмж хэлэхдээ “Хэрвээ та эмчлэгч эмчтэй уулзвал тийм ч сайхан биш байна гэсэн ойлголт байдаг. Хэрэв та тусламж гуйвал, сэтгэл хөдлөлөө яривал чи сул дорой юм." Кларкийн хэлснээр эдгэрэх нь "надад тохиолдсон хамгийн агуу зүйл" байсан тул бодит байдал нь мэдээжийн хэрэг эсрэгээрээ юм.

Кларк сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаархи ийм яриаг цаашид өргөжүүлэхийг хүсч байна. Тэрээр оюутны хотхон дахь ахан дүүсийн холбоо, спортын баг, сэтгэцийн эрүүл мэндийн байгууллага, бусад оюутнуудын бүлгүүд гэх мэт бүх байгууллагуудыг "сэтгэцийн эрүүл мэндийн тухай яриагаа гүнзгийрүүлж, хуваарийн дагуу ажиллаж буй бүх найзууд бие биенээ сонсохыг" уриалж байна. Мөн тэрбээр “Их, дээд сургуулийн ерөнхийлөгч нар хүмүүстэй ярилцаж, тэдний хэлсэн үгийг сонсож, сонсох хэрэгтэй. Хүүхдүүд тусламж гуйсан ч эх сурвалж олдоггүй байсан түүх дэндүү олон бий." Кларк "Томоохон байгууллагууд хариуцлагын улмаас эдгээр асуудалд хүрэхийг хүсэхгүй байна" гэж санаа зовж байна. Бодит байдал дээр Род Стюартын "Би энэ тухай ярихыг хүсэхгүй байна" дууны гарчиг энд хамаарах ёсгүй. Ийм асуудлуудыг хивсний доор шүүрдэж, шууд шийдвэрлэхгүй байх нь асуудлыг улам бүр дордуулж, асар том хивстэй байсан ч таныг хазах болно.

Дараа нь Кларк хэлэхдээ "хамгийн их хүчин чармайлт гаргасан ч асуудлын нэг хэсэг болж чаддаг" эцэг эхчүүд байна. Мэдээжийн хэрэг, эцэг эхчүүд ашигтай байж болно. Жишээлбэл, эргэн тойронд эцэг эх байхгүй бол олон коллежийн оюутнууд байхгүй байх байсан. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд оюутнуудад сэтгэлийн дарамтыг нэмж, сурагчдыг илүү тусгаарлагдмал болгож чадна. Кларк коллежид байхдаа “миний бейсболын карьерт өөрийгөө маш их үнэлдэг байсан тухайгаа ярьжээ. Энэ дарамт надад ирсэн." Тэрээр эцэг эхчүүдэд "хүүхдүүдээ дуудаж, тэднийг шалгаж байхыг" уриалав.

Аялан тоглолт олон зуун оролцогчдыг цуглуулсан ч Кларк энэ бол зөвхөн эхлэл гэдгийг онцлон тэмдэглэв. "Энэ бол мэдээлэл цуглуулах үе шат бөгөөд үүний дараа бид өргөн хүрээтэй уулзалт хийж, үр дүнгийн талаар ярилцах, үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах болно" гэж тэр хэлэв, "Бид тодорхой бөгөөд товч шийдэл, санхүүжилтийн санаачлагыг гаргаж ирэх болно." бусад коллеж бас зогсдог. Өөрөөр хэлбэл, Кларкийн "Үргэлжлэл" аялан тоглолт үргэлжилж магадгүй юм. Үүний шагнал нь илүү олон оюутнууд коллежид илүү сайн амьдрахад нь туслах болно.