Ахлагч Патрик Махомес өндөр шагайтай, энэ нь юу гэсэн үг вэ

Канзас Сити Чифс өнгөрсөн бямба гаригийн плей-оффын тоглолтыг өндөр амжилтаар дуусгаж, Жексонвилл Ягуарсыг 27:20-оор буулган авлаа. Гэсэн хэдий ч, Шифс ​​багийн хамгаалагч Патрик Махомес тоглолтын үеэр өөр төрлийн өндөр шагайны шөрмөс татсан бололтой. дагуу ESPN, Ням гарагт хийсэн MRI (соронзон резонансын дүрслэл) нь Махомесийн баруун шагайнд ийм төрлийн гэмтэл байгааг баталжээ. Одоо шагайны өндөр шөрмөс "өндөр" байгаа нь хүний ​​сэтгэцийн байдалтай ямар ч хамаагүй, гэвч түүний гэмтэл нь Махомесийг өчигдрийн тоглолтоос хассан ч Чифсийн хөгжөөн дэмжигчдэд нэлээд доройтсон. Үгүй ээ, "өндөр" нь түүний шагайнд гэмтэл учруулсан газрыг хэлдэг. Энэ нь танд ямар үйлдэл гэмтэл учруулсан, эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах талаар ойлголт өгсөн.

Шагайны өндөр шөрмөс нь бага шагай шөрмөстэй харьцуулахад бага тохиолддог тул шагайны доод шөрмөсийг ихэвчлэн шагайн шөрмөс гэж нэрлэдэг. Шагайны өндөр шөрмөс нь бүх шагай шөрмөсний 14 орчим хувийг эзэлдэг. Тусгай мэс заслын эмнэлгийн цахим хуудсанд мэдээлсэн байна. Өндөрт гарах, доошлох хоёрын ялгааг ойлгохын тулд бид шагайны анатомийг судлах хэрэгтэй болно.

Гэхдээ эхлээд шөрмөс гэж юу болохыг тайлбарлая. Шөрмөс сунах буюу урагдахыг шөрмөс татдаг. Шөрмөс нь нэг ясыг нөгөө ястай холбодог фиброз эд юм. Тверк хийх үед бүх үе мөч нь ганхаж, тогтворгүй байгаад та шөрмөсдөө талархаж болно. Доорх зурган дээр таны хөл, шагайны яс, шөрмөсийг харуулсан бөгөөд таныг зуун наст биш хүн гэж үзвэл:

Таны доод хөлийг бүрдүүлдэг хоёр яс нь том шилбэ ба жижиг фибула юм. Эдгээр гурван яс нийлээд таны шагайны үеийг үүсгэдэг. Хэд хэдэн шөрмөс нь эдгээр ясыг хооронд нь холбож, таны шагайг илүү тогтвортой болгодог. Эдгээр шөрмөсний нэрс нь тэд юу холбож, хаана байрладаг талаар бэлэг өгдөг. Жишээлбэл, таны урд талофибуляр шөрмөс (ATFL) нь таны фибула болон талусын урд хэсгийг холбодог. Урд гэдэг нь урд, хойд гэдэг нь арын гэсэн утгатай, иймээс л та бямба гаригийн шөнө бүхэл бүтэн ардаа цохиулсан гэж хэлэхэд доод талдаа болсон явдлыг хэлж байгаа юм.

Шагайны доод шөрмөс нь шагайны доод шөрмөс, ихэвчлэн ATFL-ийг хамардаг. Эдгээр нь ихэвчлэн таныг эргэлдэж байх үед үүсдэг. Гал тогооны өрөөний шалан дээр орхисон Гроот баримал дээр санамсаргүй гишгэх гэх мэт урвуу гэмтэл гэж нэрлэгддэг шагай дотогшоо эргэлдэх үед ихэвчлэн тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд шагайгаа эсрэг чиглэлд, гадагшаа эргэлдэх үед та шагай бага шөрмөсөөр өвддөг.

Үүний эсрэгээр, шагайны өндөр шөрмөс нь доод хөлний хоёр ясыг холбодог шагай дээрх "өндөр" шөрмөс сунах эсвэл урагдахад хүргэдэг. Эдгээр холбоосуудын нэг нь шилбэ болон шилбэний урд хэсгийг холбодог урд доод шилбэний шөрмөс юм. Өөр нэг нь эдгээр хоёр ясны ар талыг холбодог арын доод шилбэний шөрмөс юм. Гурав дахь нь шөрмөс гэж нэрлэгдэхгүй ч шилбэ ба фибула хоёрын хоорондох зайд байрлаж, тэдгээрийг хооронд нь барихад тусалдаг тул яс хоорондын мембран гэж нэрлэгддэг.

Анатомийг харгалзан өндөр шагай сунах механизм нь өөр өөр байдаг. Эдгээр нь таны хөлийг дээшээ нугалж, дараа нь дотогшоо эсвэл гадагшаа эргүүлэхэд тохиолдож болно. Өөрөөр хэлбэл, хөл чинь нугалж, шилбэ рүүгээ бөхийж байх үед ямар нэг зүйл таны хөлийг нэг тийш эргүүлэхэд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд нэг чиглэл нь хөгжмийн бүлэгт хамаарахгүй бөгөөд таны хөл баруун эсвэл зүүн тийш мушгирах үед тохиолддог зүйл юм. Энэ нь таныг хөл бөмбөг, хөл бөмбөг, лакросс, сагсан бөмбөг гэх мэт спортоор хичээллэх, ууланд гүйх зэрэг гүйх, үсрэх, унах үед зүсэж байх үед тохиолдож болох бөгөөд ингэснээр хамгийн сүүлд Tinder-тэй болзсон хүнтэй уулзсан. жил чамайг харахгүй байна.

Шагайны өндөр шөрмөсний байрлал нь шинж тэмдгүүд нь гэмтэлтэй адил ноцтой биш бөгөөд таны гэмтэлийг дутуу үнэлдэг гэсэн үг юм. Та гэмтлийн дараахан "Энэ зүгээр юм шиг байна" гэж хэлэх ба тийм ч их өвдөлт мэдрэхгүй, хаван, хөхрөлт харагдахгүй. Та гүйх, зүсэх, мушгих гэх мэт зүйлсийг хийх гэж оролдох хүртэл "Өө, ямар нэг зүйл үнэхээр буруу байна" гэж ойлгодоггүй.

Ийм гэмтэл нь шөрмөсийг бүрэн таслаагүй тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагагүй байдаг. Ихэвчлэн эхний эмчилгээ нь RICE бөгөөд хоёр долоо хоногийн турш жин багатай байдаг. Энэ тохиолдолд RICE гэдэг нь таны сушидаа хийсэн зүйлийг хэлээгүй болно. Энэ нь амралт, мөсжилт, шахалт, өндөрлөг гэсэн үгийн товчлол юм. Амрах гэдэг нь шагай, хөлийн жингээсээ салахыг хэлнэ. Мөсжилт гэдэг нь хэдэн цаг тутамд нэг удаа 15 минутын турш мөс түрхэх гэсэн үг юм. Шахах гэдэг нь хавдалтыг намжаахын тулд тухайн хэсгийг уян боолтоор боож өгнө. Мэдээжийн хэрэг, хөл чинь хөлнөөсөө унах гэж байгаа юм шиг тийм хатуу боож болохгүй. Энэ нь сөрөг үр дагавартай байх болно. Эцэст нь хэлэхэд, өргөлт гэдэг нь шагайгаа зүрхнээс дээгүүр байлгах гэсэн үг юм. Энэ бүхэн нь шагайны хаван, өвдөлтийг багасгаж, эдгэрэлтийг дэмжих болно.

Энэ хугацааны дараа дараагийн алхам бол физик эмчилгээ, янз бүрийн дасгалын тусламжтайгаар шагайны хүч чадал, хөдөлгөөний далайцыг сэргээх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, бэртэл гэмтэл, хүн бүр өөр өөр байдаг ч бүх зүйл сайн болсон гэж үзвэл гэмтлээс хойш 12-XNUMX долоо хоногийн дараа спортдоо эргэн орох боломжтой. Буцаж ирснийхээ дараа ч гэсэн хэсэг хугацаанд спортоор хичээллэхдээ шагайгаа дахин гэмтэхээс хамгаалахын тулд шагай зүүх нь тустай. Заримдаа шинж тэмдгүүд нь зургаан сар хүртэл үргэлжилдэг.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та Chiefs-ийн шүтэн бишрэгч бол "Гэхдээ AFC аваргын тоглолт нэг долоо хоногийн дараа болно" гэж хэлж болно. Хэзээ нэгэн цагт таныг "догго" гэж дуудаж байсан хүний ​​ахлагчтай Вест Сайдын оройн насанд хүрэгчдийн лигийн туг хөл бөмбөгийн тоглолтоос бооцоо нь арай өөр байх нь ойлгомжтой. Тиймээс Канзас Сити багийн дасгалжуулагчид Махомес юуг даван туулж чадахаас шалтгаалж цаг хугацааны хуваарийг илүү эрт, эртхэн түлхэхийг оролдож магадгүй юм. Энэ нь Махомес ирэх ням гаригт Цинциннати Бенгалсын эсрэг хийх тоглолтонд 100% оролцохгүй гэсэн үг юм. Хамгийн тохиромжтой нь буцаж ирэхээсээ өмнө шагайнд бүрэн хөдөлгөөн, бүрэн хүч чадалтай байхыг хүсч байна. Та тэнцвэр, зохицуулалт, проприоцепцоо хэвийн байдалд оруулсан эсэхийг шалгахыг хүсэх болно. Проприоцепц гэдэг нь тухайн үед таны биеийн янз бүрийн хэсгүүд орон зайд хаана байгааг мэдэх чадвар бөгөөд иймээс та нүүрээ байнга алгаддаггүй.

Хэрэв Махомес ирэх ням гаригт Arrowhead цэнгэлдэх хүрээлэнгийн GEHA Field-д эсвэл эдгээр өдрүүдэд Шифсийн талбай гэж нэрлэгддэг ямар ч байсан талбайд гарах юм бол багийн дасгалжуулагчид ийм хүлээлтэд тохируулга хийх шаардлагатай болно. Махомесийн нөхцөл байдал таны тулгарч буй нөхцөл байдлаас арай өөр гэдгийг санаарай. Тиймээс ийм бэртэл авсны дараа спортдоо буцаж ирэх гэж яарах хэрэггүй. Үгүй бол та удахгүй "Сайн уу" гэж хэлэх байх.